Siento que siempre estoy en alerta
Duermes con la guardia alta, el cuerpo no baja del todo y la mente vive escaneando el próximo problema.
Barcelona Centro y online
Terapia Gestalt especializada en trauma en Barcelona
“Vuelve a sentirte seguro/a en tu propia piel”.
A veces el cuerpo y la mente se quedan atrapados en el pasado o asustándonos ante la incertidumbre del futuro. Te acompaño a desenredar el nudo, entender tus heridas sin juicios, recuperar la calma en tu día a día y descubrir que podemos aprender nuevas formas.
Terapeuta Gestalt
Un enfoque humanista, corporal y relacional para llegar a la raíz de lo que te pasa desde la experiencia presente.
Método Aleceia (ALECES)
Formación que suma profundidad, trabajo personal y comprensión del vínculo.
Barcelona Centro / Online
Un encuadre seguro, cercano y flexible, con el mismo cuidado en ambos formatos.
Identificación
Quizá algo de esto te resulte familiar
No hace falta tocar fondo para pedir ayuda. A veces basta con reconocer que sostenerse así ya cansa demasiado.
El pasado sigue doliendo demasiado
Hay recuerdos, relaciones o sensaciones antiguas que siguen marcando tus vínculos y tu forma de estar contigo.
Siento un vacío que no entiendo
Te cuesta disfrutar, habitar tu cuerpo o sentirte verdaderamente presente, aunque desde fuera parezca que todo sigue igual.
Un acompañamiento cercano.
Terapeuta Gestalt, formado en el Institut Gestalt de Barcelona durante 6 años (3 cursos formativos + 3 años de observación con Pepita del Olmo).
Trabajo desde la presencia, el cuerpo, la relación y la conciencia. Mi intención es que el espacio terapéutico te ayude a escucharte con más verdad y menos juicio.
Servicios
- Terapia individual online: intimidad y flexibilidad si necesitas trabajar desde tu propio espacio.
- Terapia individual presencial: Con más apoyo corporal y un lugar físico de pausa en Barcelona Centro.
- Terapia de pareja: neutralidad, responsabilidad compartida y trabajo con la dinámica relacional desde los estilos de apego.
Cómo trabajo
Un proceso seguro, humano y sin prisas innecesarias
La terapia empieza creando seguridad. No se trata de contarlo todo rápido, sino de poder sostenerlo mejor.
1
Nos conocemos primero
Agenda una primera llamada o videollamada, sin coste y sin presiones, para valorar con calma tu situación y lo que necesitas.
2
Aterrizamos
En las primeras sesiones creamos un mapa, un espacio seguro y de confianza.
3
Reconocemos la raíz
Regularemos tu sistema nervioso con herramientas que te ayuden a regular, no poniendo un parche, sino ampliando el espacio de seguridad corporal para mantener los cambios en el tiempo.
Servicios principales
Qué podemos trabajar juntos
Terapia individual
Para trabajar sensación de amenaza continua, dificultades en tus relaciones, para poner límites y autoestima, trauma relacional y estilos de apego.
Ver terapia individualTerapia de pareja
Un espacio neutral para salir del bucle de reproches, comprender la dinámica y actuar sobre cómo cuidar el vínculo.
Ver terapia de parejaBlog y materiales de apoyo
Contenido claro sobre trauma, regulación y relaciones, pensado para acompañar el proceso y ayudarte a integrarlo.
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Preguntas frecuentes
Respuestas claras antes de empezar
Es normal querer entender bien el encuadre antes de dar el primer paso. Aquí tienes las preguntas más habituales.
¿Cuánto dura cada sesión y qué precio tiene?
La duración orientativa es de 60 minutos aprox. El honorario es 65 € en terapia individual.
Tengo miedo de que al hablar de mis traumas me sienta peor, ¿es normal?
Es completamente normal. Trabajaremos el ritmo lentamente para evitar cualquier tipo de re-traumatización. El espacio de seguridad es la prioridad.
Fui a otra terapia y no me sirvió. ¿Por qué esto sería diferente?
Quizás te faltara o te sobrara algo que necesitabas, exploraremos desde el inicio lo que sucedió con escucha real y lo atenderemos. A diferencia de otros enfoques extendidos, haremos un proceso somático, no solo lo que piensas, nos enfocamos en tomar consciencia de lo que sientes para comprender que necesitas, no solo desde el lado cognitivo.
¿Tratas a personas que han sufrido relaciones de abuso (ej. vínculos narcisistas)?
Sí. Trabajaremos en recuperar tu validación, ordenar tu sistema nervioso y entender la dinámica relacional para que puedas poner límites con más claridad.
¿Eres psicólogo clínico o psicoterapeuta?
No, soy Terapeuta Gestalt especializado en reprocesamiento del trauma (método Aleceia) afiliado a la AETG. Mi enfoque es el acompañamiento terapéutico relacional humanista y no sustituye en ningún caso la práctica clínica sanitaria.
Empezar con calma
Cuando el cuerpo deja de vivir a la defensiva, aparece más espacio para respirar.
Si te has sentido reconocido, podemos tener una primera llamada o videollamada para valorar con calma lo que necesitas.