Apego seguro, ansioso, evitativo y desorganizado
Cada estilo representa una forma de regular proximidad, miedo al abandono y necesidad de autonomia.
Entender tu patron ayuda a dejar de interpretar todo como defecto personal y empezar a verlo como informacion util.
Que patrones se repiten en pareja
Un perfil ansioso suele intensificar el contacto cuando teme distancia; uno evitativo suele retirarse cuando teme invasion.
Sin herramientas, ambos se confirman mutuamente sus miedos y el ciclo se vuelve cada vez mas rigido.
Como empezar a mover el patron
Nombrar disparadores, pedir necesidades de forma concreta y regular el cuerpo antes de discutir cambia mucho el resultado.
La terapia ofrece un laboratorio relacional para ensayar nuevas respuestas con mas seguridad.
Este artículo forma parte de una biblioteca base y seguirá ampliándose con ejemplos, preguntas frecuentes y materiales prácticos.